Você está dormindo deliciosamente e de repete acorda do nada e olha o relógio “ah, não! ainda é 4h…” o bom é quando você consegue se virar e dormir, mas e se sua mente se abre dando o bom dia antes da hora? Daí ela começa a funcionar naquela escuridão, naquele silêncio e você lembra de coisas, pessoas e assuntos, você imagina coisas, você simplesmente viaja até vários tempos e lugares, e daí já era, em pleno funcionamento é quase impossível você voltar a dormir!
O cansaço mental na minha opinião é o pior, e a dor invisível é a mais dolorida. Pensa comigo, se você faz uma tarefa braçal, cansa seu corpo, dorme ou deita e logo descansa…mas e a mente, como é que descansa uma mente agitada que metralha pensamentos quase que na velocidade da luz, como fazer parar e como controlar? Muitas pessoas entram numa exaustão tão séria que afeta seu corpo e adoecem, e outras perdem o sono, a concentração e até a habilidade de raciocínio sendo, por exemplo, quase impossível ler algo, se concentrar numa tarefa ou numa conversa.
Alguns, como eu, tem aprendido estratégias para mudar o foco da mente, é quase que enganar ela pra que se acalme e não venha chegar à exaustão. Tem um post aqui no blog que fala da insônia, que é um…vamos dizer assim, episódio bem constante pra mim desde 2023. Sendo assim, após esses últimos 3 anos, tenho me dado conta de que não adianta lutar contra isso diretamente, por exemplo, tentando concentrar pra voltar a dormir e muito menos dar toda a liberdade pra mente viajar pra onde quiser (não é bom e nem saudável dar essa chance pra ela, é como entrar num labirinto em descenço, se é que me entende…).
Por isso uma estratégia que encontrei foi a escrita! Quando escrevemos descarregamos assuntos, sentimentos, percepções, lembranças, ideias e muitas outras coisas. Se vocé está mal é como vomitar e ficar melhor, desculpe o exemplo, rs. Se você está bem é potencializar e dar corpo para ideias e planos. No campo das ideias você pensa, imagina, e isso é ótimo, mas ainda é muito abstrato, intangível, mas quando você externaliza em palavras, dando início, meio e fim, tudo fica mais claro, é enriquecedor, é interessante e acima de tudo trás um alívio GIGANTE, a sensação pode se comparar ao relaxamento após a corrida, treino ou seja lá o que for que libera endorfina, mas também a sensação de satisfação porque você construiu algo, seja um texto pra si ou pra ajudar a outros ou pra nada só pra desabafar mesmo.
Quando você escreve, sua mente se concentra obrigatóriamente, ela vai pacificando aos poucos e ajuda na criatividade porque ela é boa nisso, mas dessa vez de uma forma mais comedida e saudável.
Se você, como eu, se identificou um pouquinho no que citei acima, eu te animo a tentar…se arrepender você não vai, no máximo você vai pensar que isso não funciona pra você e está tudo bem, mas tente encontrar algo que te ajude dessa mesma forma, seja pintar, tocar, criar algo, encontre algo que seja benéfico pra você!